Antwort – Reisen heute können viele Fragen beantworten: Was ist Ihr Lieblingshobby? Wo ist es am klügsten, Geld zu investieren? Womit überraschen Sie gerne Ihre Kinder? und so weiter. Heutzutage widmen Menschen wirklich viel Zeit dem Reisen. Während früher Reisen mit Reiseveranstaltern gefragter waren, machen sich heute immer mehr Menschen selbstständig auf den Weg. Und das ist wirklich lobenswert, denn auf diese Weise erweitern wir unseren Horizont, lernen neue Sprachen und bringen unseren Kindern Selbstständigkeit bei.
Zu den positiven Aspekten der Selbstständigkeit gesellen sich auch kleine Sorgen – nämlich die Verpflegung auf Reisen. So können zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen werden. Erstens: Wir wissen genau, was wir essen, und können gesündere Snacks auswählen. Zweitens: Man spart ein wenig Geld, denn 3-4 Mal in Cafés zu essen, kann wirklich zu teuer sein. Also, Snacks für die Reise.
Snack-Ideen für Reisen mit dem Bus, Auto oder Flugzeug
Reiseexperten beginnen mit Ratschlägen zu Snacks, die Sie auf Reisen mitnehmen sollten, immer damit, was vermieden werden sollte. Die schlechtesten Eigenschaften ungeeigneter Lebensmittel: Fettigkeit, Salzgehalt, Produkte mit zu viel Zucker, kohlensäurehaltige Getränke und natürlich alkoholhaltige Produkte. Wir hingegen beschäftigen uns damit, welche Snacks auf Reisen praktisch sind.
Getränke
Das geeignetste Getränk auf Reisen ist Mineral- oder einfaches Wasser, aber nicht kohlensäurehaltig. Eine Plastikflasche ist vorzuziehen, und besser mehrere kleine Flaschen als eine große, denn beim Aufstieg zu einem Aussichtsturm oder beim Bergsteigen wird ein zu hohes Gewicht definitiv unpraktisch. Eine gute Lösung ist eine Trinkflasche, in die man die gewünschte Menge Wasser einfüllen kann. Sie wissen wahrscheinlich, dass am Flughafen Getränke erst nach der Sicherheitskontrolle gekauft werden können. Eine Ausnahme gilt, wenn Sie mit kleinen Kindern oder Babys reisen. Sorgen Sie dafür.
Sandwiches
Dies kann als traditioneller Snack für Reisen bezeichnet werden. Statt Butter sollten Sie jedoch eine weniger fettige Aufstrichvariante wählen. Bereiten Sie die Sandwiches aus zwei zusammengeklappten Scheiben Brot oder Baguette zu. So wird es weniger klebrig.
Box mit gebratenem Fleisch
Wählen Sie leichter verdauliches Fleisch (Huhn, Pute) oder Fisch. In Paniermehl gewälzte und leicht gebratene Stücke sind ein hervorragender Snack, wenn Sie etwas Sättigendes möchten. Fleisch oder Fisch sollte gut durchgebraten, aber nicht zu knusprig sein.
Verpackung mit Brotprodukten
Es ist sehr wichtig, wie lange Ihre Reise dauert. Wenn das Wetter heiß oder sehr feucht ist, kann das Brot nass werden und schimmeln oder, im Gegenteil, austrocknen. Sie können das Sandwichbrot im Toaster rösten oder sich für Knäckebrot, leicht geröstete Cracker, Reiswaffeln oder eine andere Alternative zu weichem Brot entscheiden. Toast, Fleischstückchen und Gemüse sind ideale Snacks für die Reisezeit zum Mittagessen.
Box mit geschnittenem Gemüse
In einer dicht verschlossenen Box verlieren sogar geschnittene Gemüse nicht ihren Geschmack. Sie sind eine hervorragende Ergänzung zu Sandwiches und vorbereiteten Fleischstücken. Gemüse schmeckt auch alleine sehr gut, besonders an heißen Sommertagen. Ein Tipp: Da einige Gemüse viel Flüssigkeit abgeben, wie beispielsweise stark reife Tomaten, sollten Sie diese besser in separate Behälter legen. Orientieren Sie sich auch an den Vorlieben Ihrer Kinder, da sie oft ein bestimmtes Gemüse sehr mögen, während sie andere gar nicht essen wollen. Und man möchte doch, dass Kinder täglich Gemüse essen.
Box mit Früchten
Natürlich sind Früchte eine der beliebtesten Snacks auf Reisen für Kinder. Wählen Sie nicht zu süße und saftige Früchte. Die Flüssigkeit, die in der Box von den Früchten abgegeben wird, ist eher unpraktisch, insbesondere wenn es um Kinder geht. Wenn Sie an die Umweltfreundlichkeit denken, wäre eine wiederverwertbare Verpackung die beste Wahl. Eine wiederverwendbare Verpackung wäre jedoch praktischer, wenn Früchte übrig bleiben und sie wieder mit nach Hause genommen werden müssen.
Getrocknete Früchte und Nüsse
Getrocknete Früchte und Nüsse sind ein ausgezeichneter Snack, wenn plötzlich der Hunger kommt. Haselnüsse, Cashewkerne, Walnüsse – sie sind nicht nur sättigend, sondern bieten der ganzen Familie auch Spaß. Trockenfrüchte sind sehr empfehlenswert. Sie sind nicht zu feucht, sättigend und sehr lecker. Andere getrocknete Früchte wie Bananen, Ananas, Datteln, Äpfel usw. sind auch geeignet.
Getrocknete Wurst
Für diejenigen, die verschiedene geräucherte oder anderweitig verarbeitete Fleischprodukte sehr mögen, wird empfohlen, auf Reisen darauf zu verzichten. Diese sind schwer verdaulich und verursachen Durst. Wenn es jedoch sehr schwer fällt, darauf zu verzichten, wählen Sie getrocknete Würstchen. Dies ist das gesündeste Produkt aus Wurstwaren.
Gesunde Desserts
Ohne Desserts, besonders wenn Kinder auf der Reise sind, ist es wirklich schwer, auszukommen. Kuchen mit verschiedenen Füllungen sind eine schlechte Wahl. Wählen Sie Haferkekse mit getrockneten Früchten, Müsliriegel oder Riegel, bei denen Früchte dominieren.
Schnell zubereitete Suppen oder Breie
Das ist sicherlich nicht das gesündeste Essen. Dennoch kann auf Reisen eine heiße Tasse Suppe sehr nützlich sein, wenn plötzlich kälteres Wetter einsetzt, denn man wird auf Reisen nicht die ganze Zeit im Bus, Auto oder Flugzeug verbringen. Sie benötigen nur heißes Wasser, und die duftende Suppe ist bereits fertig.
Käsesticks
Lecker und sättigend. Kindern wird dieser Snack sicherlich gefallen. Wichtig ist nur, nicht zu viel zu essen, da Käseprodukte normalerweise etwas salzig sind. Ein zu intensiver Durst ist auf Reisen definitiv nicht nötig.
Minz- oder andere mild schmeckende Bonbons
Bonbons sind vielleicht nicht die notwendigsten Snacks auf Reisen. Sie können jedoch hilfreich sein, wenn Sie wirklich Lust auf etwas Süßes haben. Schokoladenbonbons oder fettige Kuchenstücke sind in diesem Fall keine gute Wahl. Wählen Sie Minzbonbons, Cranberry- oder andere weniger süße Beeren- oder Fruchtaromen. Vor allem, wenn sich Diabetiker unter den Reisenden befinden. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, sind solche Snacks auf Reisen eine erste Hilfe.
Gesunde Snacks für Reisen
Derzeit wird gesunde Ernährung fast zur zweiten Religion im Leben vieler Menschen. Dies sagen wir ohne Ironie, sondern eher mit Respekt vor dem Bewusstsein und der Sorge der Menschen um ihre und die Zukunft ihrer Kinder. Schließlich heißt es nicht umsonst, dass Gesundheit im Leben das Wichtigste ist. Gute Gesundheit garantiert professionelle Arbeit, Lieblingsreisen, gute Laune und alle möglichen, Freude bereitenden Vergnügungen. Kein Wunder, dass viele Menschen dazu neigen, Snacks für Reisen selbst zuzubereiten.
Ein weiterer Grund, warum Sie auf Reisen für gesunde Snacks sorgen sollten, sind plötzlich auftretende Verdauungsprobleme. Tage im Krankenhaus zu verbringen, anstatt sich gut zu amüsieren oder einfach nur Schmerzen zu ertragen und ständig Medikamente einzunehmen – das ist kein gutes Reiseszenario. Wenn Sie nicht allzu sehr auf gekaufte Produkte vertrauen, schlage ich vor, dass Sie das Essen selbst zubereiten. Also, Snacks für die Reise aus eigener Hand.
3 einfache Rezepte zur Zubereitung eines Snacks für die Reise
Sonnenblumenriegel
Zutaten:
- Zwei Gläser Sonnenblumenkerne (trocken in der Pfanne geröstet und in einer Kaffeemühle gemahlen)
- Ein Glas feine Haferflocken
- 35 gehackte, entkernte Datteln
- Saft einer Zitrone
- Eine Handvoll getrockneter schwarzer Johannisbeeren
Zubereitung:
Diese gesunden Leckerbissen sind sehr schnell zubereitet, aber sie sollten mindestens einen Tag im Kühlschrank aufbewahrt werden (wenn möglich auch länger). Also, sorgen Sie dafür, dass Sie sie früher zubereiten. Geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel, mischen und kneten Sie sie. Formen Sie aus der entstandenen Masse Desserts in der gewünschten Form. Eine großartige Alternative zu Süßigkeiten.
Kefir-Muffins mit Schinken und Gemüse
Zutaten für den Teig:
- Ein Glas Mehl
- Ein halbes Glas Kefir
- Zwei Eier
- 80 ml Öl
- Ein halber Teelöffel Backpulver
- Ein gestrichener Teelöffel Salz
- Ein halber Teelöffel Zucker
Zutaten für die Füllung:
- Ein paar hundert Gramm Lieblingsgemüse (Brokkoli oder Blumenkohl leicht blanchiert)
- Hundert Gramm Schinken
Zubereitung:
Mischen Sie den Kefir mit dem Backpulver. Separat schlagen Sie die Eier mit Salz, Zucker und Öl. Gießen Sie dann den Kefir ein und mischen Sie alles. Fügen Sie das geschnittene Gemüse hinzu und mischen Sie alles erneut.
Backen Sie es im Ofen bei 175 °C für etwa 25-30 Minuten in Muffinformen.
Gebratener Quarkkäse
Zutaten:
- Quarkkäse
- Zwei Knoblauchzehen
- Ein gestrichener Teelöffel Provence-Kräuter
- Ein gestrichener Teelöffel Salz
- Eine Prise schwarzer Pfeffer
- Ein Esslöffel Öl
Zubereitung:
Zerdrücken Sie die Knoblauchzehen, fügen Sie Salz, Kräuter, Pfeffer hinzu und mischen Sie alles. Reiben Sie den Käse mit dieser Mischung ein und lassen Sie ihn eine halbe Stunde bei Raumtemperatur und dann eine Stunde im Kühlschrank ruhen. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor, legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und backen Sie den Käse 40 Minuten lang.
Wie kocht man auf Reisen?
Wahrscheinlich werden alle zustimmen, dass das Essen, das zu Hause nicht so lecker erscheint, in der Natur ganz andere Farben annimmt. Es wird einfach unglaublich lecker. Allein der Kochprozess wird manchmal romantisch, manchmal gemütlich, und manchmal einfach nur ein lieber familiärer Ritus. Also, wenn im Bus oder Flugzeug öfter Snacks für die Reise benötigt werden, benötigt man für das Kochen in der Natur bestimmte Zutaten, um Gerichte zuzubereiten, und die dazugehörigen Geräte. Eines dieser Geräte sind Gaskartuschen und kleine Gaskocher. Es ist nicht immer möglich, ein Lagerfeuer zu machen, und an manchen Orten ist es oft auch nicht erlaubt.
Kleine tragbare Gaskocher sind kompakt und sehr praktisch. Es wird empfohlen, ein Keramikgerät zu wählen. Keramik ist leicht zu reinigen und hitzebeständig. Außerdem ist es ziemlich sicher, da es eine integrierte Sicherheitsfunktion hat, die sicherstellt, dass der Kocher automatisch abschaltet. Das einzige Gerät, das für die bequeme Nutzung des Gaskochers benötigt wird, sind die Gaskartuschen. Diese sind übrigens sehr einfach an tragbare Gaskocher, Lampen, Heizgeräte und andere Geräte anzuschließen. Es scheint eine einfache Sache zu sein, aber es kann bei einem Picknick oder unter anderen weniger komfortablen Bedingungen viel Nutzen bringen. Das Kochen im Freien kann also Spaß machen und schnell gehen, denn mit den genannten Geräten kocht 1 Liter Wasser in nur 3 Minuten.
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